Грецкий орех в скорлупе
Категории: Грецкий орех Орехи
Тоже больше любите грецкий орех в скорлупе, нежели очищенный?
Да, есть в этом своя фишка! Как говориться, во-первых, это красиво. Во-вторых, приятные тактильные ощущения. А в-третьих, занимательный процесс.
Особенно если у вас есть дети. Купить очищенный все могут, а вот в месте "добыть" орешек из скорлупы - это уже целый квест. А потом еще неделю делать поделки из скорлупы и пускать кораблики в раковине.
Это не говоря уже о том, что орех полезен и рекомендован для детей, у которых нет на него аллергии. Но деткам не более 30-50 г в день, в зависимости от возраста ребенка.
Раз уж речь пошла именно о детском рационе, то продолжим о пользе именно для детей. Про взрослых читайте здесь.
Введение грецкого ореха в рацион ребенка положительно сказывается на развитии растущего организма. Микроэлементы, содержащиеся в орехе, укрепляют ткани сердечно-сосудистой системы. Не маловажен орех для школьников, особенно в периоды повышенной умственной нагрузки, так как орешки содержат много магния, который способствует улучшению запоминание и снижает нервную возбудимость.